Was hat Meditation mit deinem nährenden Leben zu tun?

Blog von Manuela Lamberti / 02.02.2019

 

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Hier findest du wertvolle Hintergrund-Informationen zur Meditation und weiter unten zwei meiner Meditationen als Geschenk für dich!

 

Hintergrund zur Meditation

Was ist eine Meditation?

Meditation ist eine gezielte Technik, um die Achtsamkeit zu schärfen. Dafür gibt es verschiedene Methoden. Allen gemeinsam ist der bewusste Fokus auf ein Meditationsobjekt.

 

Meditation bedeutet somit nur, sich während einer gewissen Zeit bewusst auf ein definiertes Objekt zu fokussieren. Nicht mehr und nicht weniger. Und das kannst du überall und in jeder Stellung machen. Es ist somit nicht nötig, dafür unbequem im Lotussitz auf dem Boden zu sitzen. Und es ist nicht einmal nötig, dafür die Augen zu schliessen. Obwohl das zu Beginn hilfreich sein kann.

 

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Wieso ist die Schärfung der Achtsamkeit wertvoll?

Wenn deine Achtsamkeit nicht geschärft ist, dann siehst du die Dinge nicht so, wie sie wirklich sind. Du erlebst dann etwas, gehst aber in deiner Wahrnehmung nicht tief rein, denn dein Verstand reagiert dann im Unbewussten mit „Automatik-Programmen“.

 

Bei diesen Automatik-Programmen versucht dein Verstand das soeben Erlebte, Gesehene, Gehörte etc. mit vergangenen Erfahrungen in Übereinstimmung zu bringen. Schafft er das nicht, bricht Stress aus. Um eine Stress-Erfahrung zu vermeiden, ist es für deinen Verstand immens wichtig, die Erfahrung als bekannt und ungefährlich abzustempeln. Mehr möchte dein Verstand gar nicht erreichen.

 

Deswegen geht deine Wahrnehmung normalerweise nicht sehr tief. Und es findet nur ein „Schubladisieren“ der aktuellen Erfahrung in eine bestehende „Kiste“ mit analogen Erfahrungen statt. Fürs blosse Überleben ist nichts weiteres nötig. Doch um dich weiter zu entwickeln und um aus deiner engen Denk-Box hinaus zu treten, ist mehr nötig… Und zwar eine tiefere Achtsamkeit.

 

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Was ist die Wirkung einer „geschärften“ Achtsamkeit?

Eine geschärfte Achtsamkeit ist wie eine starke Taschenlampe. Das möchte ich dir mit einem kleinen Beispiel aufzeigen:

 

Wenn du bei dir in den Keller gehst und das Licht nicht einschaltest, dann sieht es so aus, als ob der Keller leer, aufgeräumt und geputzt ist. Wenn du eine kleine Taschenlampe anmachst, erkennst du, dass ein paar alte Möbelstücke vorhanden sind, die dir den Weg versperren. Wenn du eine stärkere Lampe anmachst, erkennst du, dass neben den grossen Möbelstücken noch viel Ramsch-Zeugs herum steht. Und wenn du eine richtig starke Lampe anmachst, erkennst du sogar den Staub auf den Möbeln und bis in alle Ecken und Ritzen hinein.

 

Und erst, wenn du diesen ganzen Gerümpel und Dreck siehst, bist du in der Lage, deinen Keller aufzuräumen und zu reinigen.

 

Lichteinschalten Heilarbeit Heilungsprozess inneres Wachstum

 

Und die Schärfung der Achtsamkeit bewirkt genau dasselbe: Je mehr du deine Achtsamkeit schärfst, desto mehr bist du in der Lage, die Schattenseiten in dir zu erkennen. Mit Schattenseiten meine ich deine Energieblockaden und unguten Glaubenssätze, die dich in einem Ungleichgewicht halten. Die also verursachen, dass du nicht zufrieden, gesund und glücklich bist sowie dein Leben nicht als (vollständig) nährend empfindest.

 

Und das wunderbare ist, dass wenn du deine Schattenseiten erkennst und annimmst, dann wird automatisch ein Prozess in Richtung Gleichgewicht und somit in Richtung Gesundheit, Glücklichsein und Genährtsein initialisiert. Und deshalb ist eine geschärfte Achtsamkeit so wichtig und die Voraussetzung für inneren Wachstum.

 

Die Heilungsprozesse, welche eine geschärfte Achtsamkeit ermöglicht, können noch verstärkt werden, wenn während einer Meditation gezielte Heil- und Klärungsimpulse gesetzt werden. So wie das bei meinen Visualisierung-Reisen der Fall ist.

 

Was sind Visualisierung-Reisen?

Auf Visualisierung-Reisen wirst du durch eine Stimme plus/minus während der ganzen Meditation durchgeführt. Und zwar in dein Innenleben hinein.

 

Visualisierung-Reisen arbeiten somit mit inneren Bilder. Und diese sind höchst wertvoll und kraftvoll. Denn dein Verstand kann nicht zwischen „Realität“ und „Ausgedachtem“ unterscheiden. Und so erlebt dein System, das was du auf der Visualisierung-Reisen erlebst als Wirklichkeit. Und da du während einer Visualisierung-Reise bewusst dabei bist, weisst du auch während der ganzen Zeit, was abläuft. Und du kannst selber entscheiden, wie tief du gehen möchtest.

 

Wieso ist Meditation heilsam?

1. Grund: „Lichteinschalten“

Ich habe weiter oben erwähnt, dass eines der Hauptwirkungen der Meditation die Schärfung der Achtsamkeit ist. Durch dieses „Lichteinschalten“ in dir, bist du in der Lage, deine Schattenseiten zu erkennen und anzunehmen. Und dieses Wahr- und Annehmen startet einen tiefen Heilungsprozess.

 

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2. Grund: Tiefe Entspannung

Während einer Meditation - und noch intensiver während einer Visualisierung-Reise - beschäftigst du deinen „Denker“, d.h. deinen Verstand, mehr oder weniger die ganze Zeit. Und das ist ein weiterer Haupteffekt einer Meditation.

 

Denn normalerweise wandert dein „Denker“ die ganze Zeit umher. Und er "plappert" ständig und sagt dir, was gut und was nicht gut ist. Und am liebsten hängt er sich an jeden Satz an, den er hört oder selber denkt, und bauscht diesen mit einer dramatischen Geschichte auf… Du kennst das sicher auch von dir :-)

 

Das wunderbare ist, dass sich dein Denken durch die Meditation stark beruhigen kann. Und da dein Verstand die eigentliche Ursache von Stress ist, entspannt sich dann dein ganzes System! Das ist extrem wertvoll, denn dann können deine Selbstheilungskräfte aus dem Vollen schöpfen. Und nur dann.

 

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3. Grund: Heil- und Klärungsimpulse

Ein grosser Vorteil einer Visualisierung-Reise ist, dass zusätzlich gezielte Heil- und Klärungsimpulse gesetzt werden können. Und in der Tat ist es so, dass ich meine energetische Heilarbeit hauptsächlich über solche (individuelle) Visualisierungsreisen ausübe. Denn sie können extrem tiefgreifend sein!

 

Doch was sind gezielte Heil- und Klärungsimpulse? Du hast weiter oben erfahren, dass dein Verstand nicht zwischen „Realität“ und „Ausgedachtem“ unterscheiden kann. Und so ist es z.B. möglich, in einer Visualisierung-Reise eine schöne Emotion wie Freude hervor zu holen. Und das obwohl dein Leben im Moment vielleicht schwierig ist und du dadurch im Alltag selten Freude erlebst.

 

Das Hervorholen solcher schönen Emotionen ist so wertvoll, weil dies hoch-schwingende Energien sind. Und hoch-schwingende Energien unterstützen dich kraftvoll darin, in mehr Leichtigkeit und Freude hinein zu gehen.

 

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Dabei sind Leichtigkeit und Freude die „Sprungbretter“ und „Motoren“ für eine heilsame Veränderung. Und so kannst du dir solche „Sprungbretter“ und „Motoren“ immer wieder in einer Visualisierung-Reise erschaffen. Dadurch kannst du deinen Veränderungsprozess aus deinem vielleicht eher schwierigen in ein nährendes Leben vereinfachen oder erst ermöglichen.

 

Dies ist nur ein Beispiel von vielen. Heilimpulse können mit allen hoch-schwingenden Emotionen wie Liebe, Freude, Klarheit etc. gesetzt werden.

 

Klärungsimpulse können mit gezielten Fragen während einer Visualisierung-Reise gesetzt werden. Diese Fragen sollen nämlich nicht von deinem Verstand beantwortet werden, sondern von deinem „Innersten“. Und das ist möglich, weil du während einer Visualisierung-Reise in einem entspannten Zustand bist, bei dem dein Verstand sozusagen im „Dämmerschlaf“ ist.

 

Durch solche Klärungsimpulse kannst du z.B. erkennen, was deine wirklichen innersten Bedürfnisse sind und dein Leben danach ausrichten. Und das ist die Basis für ein nährendes Leben, denn deine innersten Bedürfnisse sind deine ureigenen Wegweiser dahin.

 

 

Meine (Heil-) Meditationen

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Meine Meditationen sind heilsame, kraftvolle und tiefgreifende Visualisierung-Reisen. Einige davon schenke ich dir und der Welt. Andere kannst du im Online-Shop "Meditationen" kaufen.

 

Gerne lade ich dich nun ein, in diese Visualisierens-Reisen einzutauchen, auf welchen dich meine Stimme begleitet. Lass dich damit in deine innersten Heil-Räume hinein sinken. Und schenke dir damit Heilung, Klärung und ein tiefes Genährtsein bis auf Seelen-Ebene!

 

Lerne meine tiefgreifenden Heil-Meditationen kennen!






Hat dir dieser Blog-Beitrag gefallen? Was nimmst du für dich mit? Ich freue mich, wenn du mir das im unten stehenden Gästebuch mitteilst! Deine Inputs sind für mich als nährende Rückmeldung willkommen. Und sie sind für mich unendlich wertvoll, um zu verstehen, wie ich dich noch besser zu deinem nährenden Leben inspirieren kann :-) (Bitte beachte, dass ich leider auf meiner Homepage keine Gästebuch-Kommentare beantworten kann.)

 

Von Herzen

Manuela

 


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