Blog für DEIN nährendes Leben!

Inspirationen für dein nährendes Leben Motivation Klarheit Gesundheit Heilung Selbstverantwortung Hintergrundinfos handfeste Hilfestellungen alltägliche Themen spirituell Unterstützungsimpulse

Mit meinem Blog "lebe DEIN nährendes Leben!" möchte ich dich motivieren, die Verantwortung für DEIN nährendes Leben selbst in deine Hände zu nehmen.

 

Ein nährendes Leben ist gemäss meiner Wahrnehmung nur möglich, wenn du die Wurzeln deiner Ungleichgewichte und Krankheiten auf Seelen-Ebene heilst. Und so ist Heilung der Hauptfokus meines Blogs. Dabei habe ich mich vor allem auf die Themen feinfühliger Frauen spezialisiert. Und auf die Heilung der tiefverwurzelten karmischen Themen.

 

Als ich in den Wechseljahren kam, bin ich in massive Schlafstörungen hineingerutscht. Und da ich mich für meine eigene Unterstützung intensiv mit diesem Thema befasst habe, habe ich dies ebenfalls in meinen Blog einfliessen lasen. Möge meine Blog-Serie zum Thema Schlaf vielen Frauen eine grosse Erleichterung bringen!

 

Mit der Blog-Serie "Die energetische Wirkung deiner Nahrung" reiche ich dir das Wissen weiter, das mir die geistige Welt von 2015 - 2017 geschenkt hat. Deine Nahrung hat eine ungeahnte Kraft und kann dich wunderbar darin unterstützen, dich in Richtung Gleichgewicht und somit Gesundheit, Zufriedenheit und Genährtsein zu bewegen. Und genau das möchte ich dir damit aufzeigen.

 

Meine generelle Absicht mit meinem Blog ist, dir klärende Hintergrundinfos und kraftvolle "Tools" an die Hand zu geben, damit du dich für deine Intuition öffnen und deine blockierenden Seelen-Wurzeln transformieren kannst. Und auf dem Weg dahin - also sozusagen in der Übergangsphase - deinem Körper eine liebevolle Unterstützung bieten kannst.

 

Mit meinem Blog schenke ich dir somit kostenlose, alltagstaugliche und tiefgreifende Unterstützungsimpulse. Lese alles bewusst und achtsam durch und nimm dir genau das, was sich im Moment stimmig für dich anfühlt. Und erschaffe dir damit DEIN nährendes Leben. Schritt für Schritt. Denn ein nährendes Leben ist ein Prozess und nicht ein Endzustand!

 

Möchtest du immer den neusten Blog "brühwarm" per E-Mail erhalten? Dann trage dich für meine Inspirations-Mail ein!

 


01.05.2020

Zwei Tipps zur Stärkung deines Immunsystems

Boost fuer dein Immunsystem Aktiviere deine Selbstheilungskraefte Intuition-Training Entspannung Stress Angst Vertrauen Corona-Krise vulnerable Person Corona-Krise Ernaehrung Nahrungsergaenzungsmitteln Regeneration Meditation vollkommene Entspannung

In meinem Online Frauen-Heilkreis wurde ich diese Woche von einer Teilnehmerin gefragt, wie sie durch Energie-Heilarbeit ihr Immunsystem gezielt stärken kann. Weil sie eine der Risikopersonen in Bezug auf das Corona-Virus sein könnte. Für mich war die Antwort ganz klar: Es gibt genau zwei Massnahmen zu befolgen.

 

Und weil diese zwei Tipps nicht nur für meine Teilnehmerinnen des Online Frauen-Heilkreis spannend und relevant sind, habe ich sie gleich in einen Blog-Beitrag für dich zusammengestellt.

 

Hier geht's zum Blog-Beitrag "Zwei Tipps zur Stärkung deines Immunsystems".

 


04.04.2020

Bin ich wertvoll? Oder: Gedanken zum Wandel

Gedanken zum Wandel Krise als Chance Corona-Krise Wertschaetzung als Basis für einen Wandel Werte Angst Freiheit Bewusstsein Achtsamkeit friedlicher Wandel Raus aus der Erschoefung lebenswert gesunde Gesellschaft wertlos Reflektieren Entschleunigung

Wir stecken mitten in einer weltweiten Krise. Scheinbar verursacht von Corona....

 

Und plötzlich werden Stimmen lauter, die einen Wandel wünschen. Auch ich geselle mich dazu. Doch ist ein Wandel gemäss meiner Wahrnehmung nur möglich, wenn frau versteht, was bis anhin an der Basis schief gelaufen ist. Und sich dann ganz bewusst dafür entscheidet, diese Wurzel zu heilen. Um eine neue, gesunde Basis für ein nährendes Leben in einer wertvollen Gesellschaft zu erschaffen.

 

Was das mit dem Thema «Bin ich wertvoll?» zu tun hat, erzähle ich dir in meinem Blog-Beitrag "Bin ich wertvoll? Oder: Gedanken zum Wandel". Lies rein und lasse dich lebensverändernd inspirieren!

 


16.01.2020

Wie wirst du krisen-sicher?

Krise krisengeschuettelt Bodenlosigkeit Boden unter den Fuessen weggerissen geerdet innerer Halt innere Staerke Vertrauen innere Fuehrung erwartungslos Abgrenzung

Was für eine intensive Zeit! Spürst du es auch? Wir sind in eine neue, höher-schwingende Energiephase eingetreten. Doch eine hoch-schwingende Energie wirkt wie Lichteinschalten.

 

Und wo das ersten Mal Licht eingeschaltet wird, da erkennt man oft zuerst einmal nur den ganzen Schmutz und die Schatten. Und das geschieht gerade in der Welt. Im Kleinen und im Grossen. Und so heisst es jetzt, Ärmel hochkrempeln und aufräumen. Und loslassen, was der Seele nicht mehr dient. Damit wir danach das schöne, helle Licht in uns und in der Welt geniessen können.

 

Bei mir ist in dieser Hinsicht letztes Wochenende die Post abgegangen. Und meine diesbezüglichen Erfahrungen und Erkenntnisse habe ich in einen persönlichen Blog-Beitrag zusammengestellt. Dies, aus dem Wunsch heraus, dir Hilfestellungen an die Hand zu geben, wie du "krisen-sicher" werden kannst. Denn Krisen werden von jetzt bis auf weiteres an der Tagesordnung stehen.

 

Interessiert? Dann liess selbst im Blog-Beitrag "Wie wirst du krisen-sicher?".

 


07.01.2020

Wie viel Schutz brauchst du als feinfühlige Frau?

Fragst du dich auch immer wieder, ob du dich energetisch schützen musst? Wird dir auch immer wieder von Aussen sugeriert, dass ein energetischer Schutz zwingend nötig ist, wenn du in deine Kraft kommen möchtest? Hast du sogar schon viele Schutzrituale selber ausgeübt?

 

Doch ist ein Schutz überhaupt nötig? Und wieso erwähne ich hier spezifisch den Schutz feinfühliger Frauen? Das alles erfährst du in meinem Blog-Beitrag "Wie viel Schutz brauchst du als feinfühlige Frau?"

 


23.12.2019

An dem Tag als ich mich selbst heiratete, veränderte sich mein Leben von Grund auf!

Wie steht es um deine Selbstliebe? Ist sie stark genug, dass du dich selbst heiraten würdest? Bist du wirklich bereit, voll und ganz "JA" zu dir zu sagen?

 

Hier berichte ich, wie ich es geschafft habe, von einem zerstörerischen Selbsthass in eine starke Selbstliebe zu finden, um mich selbst zu heiraten. Und was das mit mir gemacht hat. Interessiert? Dann tauche gerne in meinem Blog-Beitrag "An dem Tag als ich mich selbst heiratete, veränderte sich mein Leben von Grund auf!" rein und lasse dich anstecken!

 


11.06.2019

Was ist deine Seelensprache?

Wurzeln von körperlichen und psychischen Krankheiten Botschaft deiner Seele wirkliche Heilung Achtsamkeit Perspektivenwechsel diffuse Symptome Verdauungsbeschwerden Schmerzen Verspannungen hochsensibel Energiekörper erweiterte Wahrnehmung

Hast du auch diffuse körperliche Symptome, für welche die Schulmedizin keine Diagnose hat? Wie gehst du diese an? Versuchst du diese Symptome mit irgendwelchen "Hilfsmitteln" wegzukriegen? Oder bist du an einer wirklichen Heilung bis zu den "Wurzeln" interessiert?

 

Dann ist mein Blog-Beitrag "Was ist deine Seelensprache?" wie für dich geschrieben! Lies ihn gleich und sieh selbst :-)

 


05.06.2019

Was hat Veränderung mit deinem nährenden Leben zu tun?

radikale Selbstverantwortung innerste Bedürfnisse Veränderung als Notwendigkeit für die Erschaffung deines nährenden Lebens Loslassen mystische Erlebnisse Wendepunkt im Leben

Das Leben ist ein Wunder... Es funktioniert wie ein Reissverschluss, bei dem es immer vorwärts geht und alles ineinander und zueinander passt...

 

Gestern habe ich realisiert, wo ich durch die Übernahme einer radikalen Selbstverantwortung angekommen bin in mir und in meinem Leben. Und heute hat mich eine unerwartete Begebenheit zum Reflektieren gebracht, was ich alles losgelassen habe auf meinem Weg. Zu welchen Veränderungen ich bereit war, um mein wahres Wesen und meine Berufung zu finden. Daraus ist wieder ein sehr persönlicher Beitrag entstanden.

 

Interessiert? Dann lies gleich meinen Blog-Beitrag "Was hat Veränderung mit deinem nährenden Leben zu tun?".

 


28.05.2019

Meine tiefste Vision – der Booster für mein nährendes Leben

Visionen Wegweiser Sehnsüchte Booster für dein nährendes Leben

Heute hatte ich ein sehr spezielles Erlebnis: Meine Vision hat bei mir "angeklopft" mit der Bitte um ein Gespräch. Da war ich aber gespannt. Und was sie mir sagte, war gross. Sehr gross!

 

In diesem Blog-Beitrag erfährst du, was ich von meiner Vision gesagt bekommen habe. Und zudem noch einiges sehr Persönliche mehr über mich und meinen Weg in mein nährendes Leben.

 

Interessiert? Dann lies gleich meinen Blog-Beitrag "Meine tiefste Vision – der Booster für mein nährendes Leben".

 


11.04.2019

Was hat Karma mit deinem nährenden Leben zu tun?

Karma nährendes Leben Kloster Sehnsüchte als Wegweiser tiefverwurzelte Themen aus vergangenen Leben

Karma hat sehr viel mit deinem nährenden Leben zu tun. Denn oft wirkt es deiner aktuellen Bestimmung entgegen. Um das aufzulösen, braucht es eine tiefe Klarheit und eine bewusste Entscheidung. Das zeige ich dir heute gerne anhand meiner persönlichen Geschichte auf...

 

Interessiert? Dann lies gleich meinen Blog-Beitrag "Was hat Karma mit deinem nährenden Leben zu tun?".

 


31.03.2019

Die energetische Wirkung deiner Nahrung – Heute: Grüne Lebensmittel

Wirkung grüner Lebensmittel auf Körper Psyche Seele Herz-Chakra Heilung Intuition

Ist dir bewusst, welche Power grüne Lebensmittel haben können? Sie können eine tiefgehende Veränderung in deinem Leben bewirken, wenn du sie bewusst und gezielt für deine Seelen-Heilung einsetzt!

 

Interessiert? Dann lies gleich den Blog-Beitrag "Die energetische Wirkung deiner Nahrung – Heute: Grüne Lebensmittel".

 


26.03.2019

Die energetische Wirkung deiner Nahrung – Heute: Dein Energie-System

menschliche Energiekörper Chakras Chakren Farben

In der aktuellen Blog-Serie geht es um die energetische Wirkung deiner Nahrung. Und um diese zu verstehen, musst du erkennen, wie du als Energie-System aufgebaut bist.

 

Deshalb geht es im zweiten Teil dieser Blog-Serie darum, wie ich das Energie-System der Menschen wahrnehme. Dieses Wissen ist die Basis, damit ich dir danach detaillierter die Wirkung diverser Nahrungsmittel-Gruppen auf eben dieses Energie-System näher bringen kann.

 

Interessiert? Dann tauche gleich im Blog-Beitrag "Energetische Wirkung deiner Nahrung - Heute: Dein Energie-System" in dein Energie-System ein :-)

 


19.03.2019

Die energetische Wirkung deiner Nahrung – Heute: Intuitives Ernähren

intuitive Ernährung Energie-Informationen individuelle Ernährung heilsame Nahrung Heilnahrung Gesundheit Energiearbeit Körper Psyche Seele

Manchmal ist die geistige Welt sehr klar :-) Heute hat sie mir mitgeteilt, dass jetzt der richtige Zeitpunkt ist, eine alte Ernährungslehre mit dir zu teilen. Zumindest den ersten Teil davon. Die weiteren Teile werden Schritt für Schritt im Rahmen dieser Blog-Serie folgen.

 

Konkret geht es darum, dass unsere Nahrungsmittel eine kraftvolle energetische Wirkung haben. Das ist ein altes Wissen, das in unserer Gesellschaft nicht mehr bekannt ist. Ich durfte dieses Wissen von 2015 - 2017 von der geistigen Welt empfangen. Und ab heute werde ich die ganze Lehre nach und nach weitergeben.

 

Interessiert? Dann lese gleich den ersten Teil davon im Blog-Beitrag "Die energetische Wirkung deiner Nahrung - Heute: Intuitives Ernähren".

 


12.03.2019

Was ist die wirkliche Ursache von Krankheit?

Angst als Basis aller Krankheiten Körper Psyche Seele Heilung Stress Entspannung Regeneration Gesundheit

Glaubst du, dass Krankheiten von Aussen kommen? Zum Beispiel von Viren oder Bakterien, die um dich herum sind?

 

Und glaubst du, dass es normal ist, dass du mit dem Älterwerden das eine oder andere Wehwehchen hast?

 

Als mediale Seelen-Körper-Coach sehe ich die tieferen Ursachen von Krankheit. Und so kann ich dir versichern, dass es nicht "normal" ist, im Alter krank zu sein... Und natürlich können Bakterien und Viren einen geschwächten Körper befallen. Doch die Frage stellt sich dann, wieso der Körper geschwächt war...

 

Interessiert? Dann lasse mich, dir die Wurzel aller Krankheiten aufzeigen! Hier geht es zum Blog-Beitrag "Was ist die wirkliche Ursache von Krankheit".

 


20.02.2019

Was hat Scham mit DEINEM nährenden Leben zu tun?

nährendes Leben Energieblockaden Seelenwurzeln unangenehme Gefühle Wegweiser karmisch

Kennst du das Gefühl Scham? Und hast du bereits versucht, es zu verstehen?

 

Ich selber kenne das Gefühl gut. Doch bis gestern hatte ich nicht verstanden, was es mir sagen möchte. Denn jedes Gefühl hat einen Grund. Und wenn du den Grund kennst, dann gehst du bereits den ersten Schritt zur Heilung dieses Gefühls. Und das ist der Weg in dein nährendes Leben.

 

So habe ich mich gestern aufgemacht und bin dem Gefühl Scham auf die Spur gegangen. Und das was ich fand, war für mich zutiefst klärend und schockierend zugleich. Hier geht es zum Blog-Beitrag "Was hat Scham mit deinem nährenden Leben zu tun?"

 


 

02.02.2019

Was hat Meditation mit deinem nährenden Leben zu tun?

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Meditation ist heutzutage in aller Munde. Es wird fast als Allheilmittel angepriesen. Was hältst du davon?

 

Ich sage, dass das absolut zurecht so dargestellt wird! Möchtest du wissen wieso? Dann liess meine Betrachtungen zur Meditation und ihren Wirkungen. Und erhalte da auch zwei Geschenke von mir :-) Hier geht es zu meinen Blog-Beitrag "Was hat Meditation mit deinem nährenden Leben zu tun?".

 


 

14.01.2019

Was hat Stress mit Angst zu tun?

Stress Angst Krankheiten Ungleichgewicht körperliche Störungen Gesundheit Heilung Entspannung Vertrauen Regeneration Selbstheilungskräfte

Stress ist ein viel genutztes Wort in unserer westlichen Kulturgesellschaft.

 

Verwendest du den Begriff auch regelmässig? Was bedeutet Stress für dich ganz konkret? Antworte nicht zu schnell! Denke vorher gut darüber nach. Das lohnt sich. Versprochen!

 

In diesem Blog-Artikel zeige ich dir auf, wie Stress aus Angst entsteht und welchen gravierenden Schaden er in deinem Körper verursachen kann.

 

Doch zeige ich dir vor allem auch auf, wie du selbst aus dieser Stress-Falle heraustreten kannst. Interessiert?

 

Hier geht es zum Blog-Artikel "Was hat Stress mit Angst zu tun?"...

 


 

19.12.2018 (überarbeitet am 14.03.2019)

4 seelische Gründe für Schlafstörungen

Schlafstörungen Ursachen Seelen-Wurzeln Angst Reue Gedankenkarussell Erschöpfung Kontrollbedürfnis

Dies ist der letzte Blog zu meiner Serie «Schlaf und Schlafstörungen», und ich nehme damit an der Blogparade "Wenn der Schlaf nicht kommt" von Monika Richrath teil. Ich glaube, dass dieser Blog-Beitrag mein tiefstgehendster und kraftvollster zum Thema Schlafstörungen ist. Denn heute geht es nicht ums «Zurechtbiegen» der Schlafstörungen, sondern um die Heilung der tieferliegenden Ursachen.

 

Natürlich sind alle Themen und Ungleichgewichte immer sehr individuell. Doch gibt es ein paar übergeordnete Themen, die dir helfen können, deine Ursachen zu erkennen, wenn du unter Schlafstörungen leidest. Vier dieser übergeordneten Themen zeige ich dir in diesem Blog auf. Und natürlich auch passende Massnahmen für die entsprechende Seelen-Heilung.

 

Hier geht es zum Blog-Artikel "4 seelische Gründe für Schlafstörungen"...

 


 

31.10.2018

5 Alternativen zu Schäfchen-Zählen

müde aber aufgedrekt tired but wired Schlafhygiene Entspannung Schäfchen-Zählen Erholung vom Kopf in den Körper Ursachenheilung

Geschieht es dir auch immer mal wieder oder sogar regelmässig, dass du ins Bett gehst und dann lange wachliegst? Oder wachst du nachts auf und kannst dann (lange) nicht mehr einschlafen? Wie gehst du mit diesen Wachliege-Phasen um?

 

Du kannst dann natürlich anfangen Schafe zu zählen und hoffen, dass du dann einschläfst… Doch erfahrungsgemäss ist es so, dass ein Grossteil der Schlafstörungen auf Stress zurückzuführen ist. Und Stress entsteht im Kopf. Und wenn du Schäfchen zählst, dann bist du auch „im Kopf“ und dass ist im Falle von Stress nicht wirklich das Beste. Was also tun, wenn du nachts wachliegst?

 

Ich biete dir in diesem Blog fünf Alternativen zu Schäfchen zählen an.

 

Hier geht es zum Blog-Artikel "5 Alternativen zu Schäfchen-Zählen"...

 


 

03.10.2018

Bette dich natürlich...

Ruhe Dunkelheit Schlafzimmer-Einrichtung Materialien Farben Klima

Schläfst du bereits tief und fest durch? Falls nicht und das obwohl du dir die zahlreichen Tipps der Blogserie „Schlafen“ der vergangenen Monaten zu Herzen genommen hast, dann erhältst du heute nochmals ein paar wertvolle Tipps zu deinem Schlafumfeld.

 

Und keine Angst… es kommt nicht die Empfehlung, dass du dich auf Stroh betten musst, um durchzuschlafen!

 

Wenn du aber folgende Punkte für dein Schlafzimmer beachtest, dann kann das nochmals einen grossen Unterschied für deine Schlafqualität ausmachen.

 

Hier geht es zum Blog-Artikel "Bette dich natürlich..."...

 


 

05.09.2018

So wie du isst, so schläfst du

Ernährung bei Schlafstörungen intutive individuelle Ernährung Entspannung stressreduzierende Ernährung Magnesium Serotonin Melatonin Spätstück

Ich freue mich sehr auf den heutigen Blog, denn es geht um mein Lieblingsthema Ernährung. Heute natürlich im Zusammenhang mit Schlafen bzw. Schlafstörungen.

 

Nun, gemäss meiner Wahrnehmung gibt es nur eine einzige „Form“ der heilsamen Ernährung und zwar die intuitive Ernährung.

 

Wenn du dich intuitiv ernährst, dann nimmst du jederzeit genau das auf, was du im Moment brauchst. Du vertraust der inneren Weisheit in dir, die dich über die Intuition führt. Und diese deine innere Weisheit weiss genau, wo du im Moment stehst und welchen Weg für dich bestimmt ist, um dich Schritt für Schritt Richtung Gleichgewicht und somit Richtung Gesundheit, Leichtigkeit, Lebensfreude, Genährtsein, Zufriedenheit etc. zu führen.

 

Hier geht es zum Blog-Artikel "So wie du isst, so schläfst du"...

 


 

15.08.2018

Was möchte dir dein Körper sagen?

Wachliege-Zeiten Körper Psyche Seele Ursachen Hilfestellungen Themen

Schläfst du nachts oder liegst du immer noch wach?

 

Findet dein Wachliegen immer plus/minus zur gleichen Zeit statt? Dann könntest du allenfalls mit Kenntnisse der Organuhr der Ursache auf der Spur kommen. Und sobald die Ursache klarer ist, sind auch die Hilfestellungen naheliegend.

 

Lass uns somit zusammen die wichtigsten Zeitfenster während des Schlafs anschauen.

 

Hier geht es zum Blog-Artikel "Was möchte dir dein Körper sagen?"...

 


 

08.08.2018

Die Kraft der Wiederholung

Kraft der Wiederholung Rituale mindestens 21 Tage

Letzte Woche habe ich dir eine lange Liste an Ideen für Rituale geschenkt, die dir helfen können, deinen Schlaf-Wach-Rhythmus zu optimieren und somit deine Schlafqualität zu erhöhen.

 

Und heute gibt es noch ein Geschenk von mir für dich!

 

Hier geht es zum Blog-Artikel "Die Kraft der Wiederholung"...

 


 

02.08.2018

Wiege dich mit Ritualen in den Schlaf

Abendrituale Wochenrituale Tagesrituale Entspannung Entspannungsquickie

Bist du bereits in einem heilsamen Schlaf-Wach-Rhythmus? Falls nicht, ist die Wahrscheinlichkeit gross, dass irgendeine Form von Stress dahintersteckt. Deshalb möchte ich dir im heutigen Blog ein paar Tipps für entspannende (und somit stressabbauende) Rituale an die Hand geben.

 

Alles, was du täglich ausüben magst und dir hilft in einen Entspannungszustand zu gelangen, ist als Ritual geeignet.

 

Dabei sind zum Thema Schlaf sicherlich vor allem die Abendrituale zum „Runterfahren“ hilfreich. Aber auch Morgenrituale, die dir helfen, den Tag in dich ruhend und entspannt zu starten oder Tagesrituale, die dich immer wieder unterstützen zumindest in einen kleinen Entspannungsmodus zu gelangen, sind wunderbar.

 

Hier geht es zum Blog-Artikel "Wiege dich mit Ritualen in den Schlaf"...

 


 

25.07.2018

Der Rhythmus zum Schlafen

Sonne Taktgeber Regeneration regenerierender Schlaf Massnahmen für einen tiefen Schlaf

Alles Leben läuft in Rhythmen ab. Unser System würde naturgemäss viele natürliche Rhythmen aufeinander abstimmen, um alles im Körper & Geist im Gleichgewicht zu halten oder zu bringen - wenn wir dies nicht mit unserem Lebensstil oder mit unseren Glaubenssätzen blockieren würden.

 

Wie können wir zu den natürlichen Rhythmen zurückfinden?

 

Lichtimpulse von der Sonne, wie ich sie im letzten Blog beschrieben habe, sind wichtige „Starthilfen“ für einen natürlichen und heilsamen Schlaf-Wach-Rhythmus. Und wenn du dich und deine Bedürfnisse gut wahrnimmst und auch lebst, dann reicht das vielleicht schon aus für eine regenerierende Nachtruhe.

 

Ansonsten helfen Rituale wunderbar, den natürlichen Rhythmus zu unterstützen.

 

Hier geht es zum Blog-Artikel "Der Rhythmus zum Schlafen"...

 


 

18.07.2018

Sonne ein - Licht aus!

Sonne Melatonin Serotonin Glückshormon Schlafhormon Wach-Schlaf-Rhythmus

Vielleicht hast du dich in den vergangen Tagen ein bisschen mehr mit deinen Bedürfnissen auseinandergesetzt. Das ist wunderbar, denn deine Bedürfnisse sind deine ureigenen Wegweiser zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Lebensfreude.

 

Gerne möchte ich dir im heutigen Blog noch ein paar generelle Wegweiser zum Thema regenerierendes Schlafen mit auf dem Weg geben - heute zum Thema Licht.

 

Hier geht es zum Blog-Artikel "Sonne ein - Licht aus!"...

 


 

11.07.2018

Wie hast du gestern geschlafen?

Schlafstörungen Ursache vieler körperlicher und psychischer gesundheitlicher Probleme Entspannung Regeneration Stress Schlafqualität zu verbessern innerste Bedürfnisse

Ein Grossteil der Menschen der „westlichen“ Welt schläft schlecht und/oder zu wenig. Mittlerweile werden Schlafstörungen als Ursache vieler körperlicher und psychischer gesundheitlicher Probleme vermutet.

 

Dies erstaunt nicht, wenn man weiss, dass sich unser körperliches und geistiges System nur im Entspannungsmodus wirklich regenerieren kann. Wie oft und wie lange pro Tag bist du im absoluten Entspannungsmodus?

 

Die Hauptursache von Schlafstörungen ist Stress. Das Stressempfinden hängt dabei nicht von äusseren Rahmenbedingungen ab, sondern von unserem Innenleben. Fühlst du dich gestresst? Weisst du, wie du Stress in deinem dichten Alltag vermindern kannst?

 

Hier geht es zum Blog-Artikel "Wie hast du gestern geschlafen?"...